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重訓能夠減脂其實是迷思！專家：還必須透過這兩件事 - 元氣網

很多民眾都以為重量訓練可以增加肌肉量，所以能達到減肥目的，但只做重量訓練，卻忽略節食，其實並無法讓體重下降。 大口呼吸流汗才能燃燒脂肪. 身材較為 ...

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