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健身紀錄.xlsx

小肌群訓練, 休, 平板臥推, 跑步機10min 熱身, 休, 休, 單車10. 20. 無力感不特別紀錄菜單, 40kg*12*2+50kg*10*1+, 長槓啞鈴划船, 臥推.

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