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重訓算劇烈運動嗎
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健康一本通:生活方式與健康 - Google 圖書結果
適度運動:無論預防還治療,體育鍛鍊都不可缺少。對中老年人而言,運動不僅能減少骨量丟失,還能增加肌肉力量。倘若腰背疼痛劇烈,不能下床活動,也要儘量在床上進行四肢和 ...
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