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想改善體態除了重訓，也別忘了「睡個好覺」 - 關鍵評論網

飲食跟重訓顧得再好，只要睡眠出了問題，就容易長脂肪，不容易長肌肉。 ... 分泌，讓你很饑餓又很容易爆吃，所以通常頂尖運動員都會很在意睡眠品質。

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