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重訓消耗熱量練重訓可以燃脂嗎？燃的話，是多燃？

重訓 消耗熱量練重訓可以燃脂嗎？燃的話，是多燃？ 個別會消耗多少熱量？那麼你得先有三個數字才行，但實在不是很喜歡有氧運動，熱量要適當，平均消耗75–300大卡的 ...

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