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#Cimba 讓增肌減脂同時發生在熱量赤字的時刻 - 健身板 | Dcard
... 的目標有所前進,我自己也在1個月內體脂降了不少,有學生在自然且不影響肌肉量情形下從14%體脂降到了很困苦的12%體脂- 減脂,增肌,飲食,重訓,健身.
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