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重量訓練所燃燒的熱量 - Mobile01

說到減重，就會提到有氧運動，然後開始分析各項有氧運動所消耗的熱量，而重量訓練則被視為減重無效，不幸的是，雖然我有在重訓，但實在不是很喜歡有氧運動， ...

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