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吃低熱量不一定會瘦！專業健身教練用6大點教你怎麼吃才正確

「我去健身房就是要為了減肥，所以我要吃低熱量飲食，只吃蒟蒻就好。 ... 重訓是屬於高強度訓練，身體會需要充足的碳水化合物，所以很多「健身狂人」 ...

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