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想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗
基礎代謝率指的是「人類靜臥一天所消耗的熱量」,換言之,肌肉量多的人, ... 重量訓練要採均衡原則,全身肌肉都要鍛鍊,避免針對某一肌群強化鍛鍊,以免部分肌肉太 ...
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