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減脂超怕掉肌肉！ 營養師教你不掉肌肉的妙招 - 健康醫療網

熱量 攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限制熱量、減醣、間歇性斷食等，但只要做好整體的 ... 搭配阻力訓練，也就是重量訓練，刺激肌肉生長。

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