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【健身知識】持續燃脂36小時！重訓的「後燃效應」讓你休息也 ...

從運動到睡眠，為了保持身體的機能運作，人體幾乎無時無刻都在消耗能量，我們也知道，劇烈的運動能夠有效燃燒卡路里，甚至不僅是鍛鍊的當下， ...

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