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減脂十大迷思你也中了嗎？破除錯誤減肥迷思，重訓 ... - ELLE

我們經常會看到練腹肌、瘦大腿、消蝴蝶袖等局部瘦身的運動方法。雖然局部運動可以訓練肌肉、消耗卡路里，但無法大量燃燒局部脂肪，達到顯著的效果。 減脂 ...

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