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你可能正在犯的減重四錯誤 - 運動筆記HK

你絕對猜想不到，現今健身房內不斷擴增的有氧健身器材，事實上效率不高，反而以娛樂性質居多。 但，都跑了這麼久，至少有燃燒掉大量的卡路里？ 想想看，你所消耗的 ...

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