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[問題] 增肌減脂請教- 看板FITNESS - PTT網頁版

接著重訓：胸、背、腿每天輪流做重訓時間抓一個小時。完成訓練後會做捲腹3.再跑滑步機30分心率維持150-170之間想詢問大家1.請問現在的我增肌減脂一併進行嗎？

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