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重訓減肥dcard - > 分享束腰其實超沒用？ 健身板

現在正在減肥中，有控制飲食的熱量，但是我也是泡芙人，肌肉少，想增加肌肉量，提高代謝，所以我上健身房時，會先快走10~15分當熱身，之後再重訓，但是因為個人很討厭 ...

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