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心得希望能幫到版上剛接觸重訓的各位「減脂」 - 健身板

咳咳，搭好我又來了，有鑒於先前的「增肌」篇留言區，有部分涉及到減脂的相關問題，我還是趕快把這篇發一發好了（？首先，我重申一下，以下內容純屬 ...

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