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健康主題館／拳擊有氧幫長輩增肌練習門檻低、趣味性高 - 聯合報

長輩擔心運動受傷，大多會優先選擇強度較低的運動如散步、健走等，近年醫界倡議「增肌」才是延緩身體老化的關鍵，但看見啞鈴、槓鈴、壺鈴等各式重訓 ...

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