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重訓時間長短
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[問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - PTT消費區
[問題] 健身時間長短 ... 我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右 ... 重訓的目的是增加肌肉, 身體有變結實。
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