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重訓時間長短
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別害怕因故停止鍛鍊導致體能喪失專家說 - GQ Taiwan
同樣的情況,也會發生在長時間沒去健身房報到,力量和肌肉纖維大小的恢復上。 如何控制體態的損失. 如果你想在被迫或強制休息期間盡可能減少體能損失,把 ...
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