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訓練後要花多久的時間才能恢復？ - 超核心健身中心

分別在這三週量測了這14位受試者在不同恢復時間下的身體數值變化：. 訓練總量; 史密斯深蹲的第一組訓練量; 最大自主等長收縮肌力MVIC（身體耐力的測試 ...

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