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重訓時間太長
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多久沒練肌肉會變小|沒健身肌肉會縮水嗎 - RT.ROUTINE
目前疫情未穩定,健身房也遲遲不開放,你有發現肌肉太久沒練,看起來有點縮水了嗎? 今天我們來談肌肉縮水的「真正」原因,還有你到底可以休息多久 ...
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