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[心得] 女減脂1年半心得- 看板FITNESS

重訓 全身訓練加收操都大約一小時平日下班後擇一執行假日就會早上重訓晚上慢跑4月到5月降了2公斤覺得這次的計劃有毅力持續做下去控制得了嘴巴也運動得 ...

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