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【運動】女孩也該重量訓練(三)持續燃燒脂肪！ - 一分鐘健身教室

後燃效應 （after-burn effect）. 在2002年威斯康辛大學作的研究中，七位健康男性被要求完成高強度的重量訓練共30分鐘（包括握推、挺舉、深蹲）。

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