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【運動】女孩也該重量訓練(三)持續燃燒脂肪！ - Pinterest

這個反應又叫做後燃效應（after-burn effect） （上圖藍色線條代表運動本身銷耗的熱量，紅色則代表運動完由後燃效應所燃燒的熱量可以看到越是高強度、牽涉到全身肌肉的 ...

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