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HIIT、TABATA間歇訓練是？4動作教學，快速燃燒脂肪 - 經理人

結果發現，重訓後的38 小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。 ... HIIT、TABATA 間歇訓練，都是以「後燃效應」燃脂、耗能.

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