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不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」 - 華人健康網

各位讀者可能不知道，在做完重量訓練的2天內，身體會進入一個新陳代謝加速的狀態，不管在睡覺、進食、看電視時，身體都會燃燒更多的熱量； ...

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