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重訓後伸展
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丟掉女生重訓迷思訓練讓妳瘦得健康有線條! - World Gym
先等一下(爾康手),女神身材不是每週重訓三到四次就可以輕易擁有的,離開健身房後的規劃也很重要,包括飲食和生活作息。 對初學者而言,可能會有想要「少吃」的迷失。
確定!
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