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重訓後伸展
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請問重訓前後都沒有熱身拉筋會怎樣嗎 - Mobile01
可是重訓後伸展則是必要的幫助肌肉放鬆. 我也想知道会怎麽樣… 你說拉伸幫助肌肉放鬆,為什麼拉伸肌肉就會放鬆? 肌肉為什麼要讓他放鬆?
確定!
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