pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
重訓後伸展
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://health.tvbs.com.tw/medical/323796
伸展是運動前還是運動後做好? 專家說順序對了更能長肌肉
第3種是要做比較激烈的運動前,例如要做重量訓練,因為會使用很重的重量施加在肌肉上,肌肉如果延展不夠容易拉傷,所以要鍛鍊的肌群最好先拉筋伸展 ...
確定!
回上一頁
查詢
「重訓後伸展」
的人也找了:
重訓完沒拉筋
重訓後拉筋ptt
重訓收操ptt
重 訓 前 伸展
重 訓 完 滾筒
健身 完 馬上 拉 筋
健身 暖 身 組
全身伸展運動