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重訓健身可減緩失智過度運動卻有害 - 台灣醒報

但專家指出，其實在家簡單舉重，就能維持心臟與免疫系統健康，還能提高腦力與延長壽命等好處。 重訓還能改善民眾新陳代謝的狀況，並增加對胰島素敏感 ...

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