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醫：人人都應該重量訓練！醫師親身示範CP值最高運動法

如果我們只練二頭、三頭、胸肌等上半身肌肉，而忽略臀腿，等於只練全身上下大概20%的肌肉，那就只會得到20%的好處。 對於年長者更是如此，史考特醫師 ...

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