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重訓好處
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為什麼每個人都該進行重量訓練?重訓的好處是什麼?
每個人都應該做重量訓練無論男女老幼只要你能動,就應該進行重量訓練特別是中老年人重量訓練的好處非常多不只是有外型上的改變重訓不是要變成肌肉猛男 ...
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