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【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案 - 女人迷

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在12 年前，美國運動醫學 ...

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