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運動完吃東西不會胖運動后多久吃飯不會胖 - Dycvi

健身完50-60分鐘后可以吃東西健身前吃得太多會影響健身時的表現， 而健身后給身體補充能量卻是必要的。 白天健完身， 約50~60分鐘后就可以吃東西， 兩小時以內補充完畢 ...

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