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運動完多久可以吃東西 - Qtill

做完重訓後，休息一下喘口氣，就可以去覓食了，約運動完20 ∼ 60 分鐘內用餐。 ... 謠言一、睡前吃東西會變胖？吃完晚飯要3～5小時後才能睡？ ... 健身完多久吃東西？

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