你即將離開本站

並前往https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201812260036/

運動前後更要吃！適量攝取澱粉及碳水化合物有助增肌減脂

千萬不要等到運動完二至三小時後才開始吃東西，因為此時進食，部分的營養素如蛋白質，不僅不會讓肌肉量增加，反而會增加脂肪堆積的機會。 那麼，運動前該 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓前多久吃東西」的人也找了：

  1. 重訓前吃什麼
    2.
  2. 運動前吃東西
    3.
  3. 早上重訓前吃什麼
    4.
  4. 激烈運動前吃什麼
    5.
  5. 運動前吃什麼可以燃燒脂肪
    6.
  6. 晚上運動前吃什麼
    7.
  7. 運動後吃東西反而瘦更快
    8.
  8. 運動前吃碳水化合物
    9.