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重訓完吃什麼 - UTW.CO

請問重訓前&後該吃些什麼呢？ ... 運動完吃東西的確吸收效率比較好，但是因為你做重訓的關係，大部分的熱量會拿去修補你的肌肉，而不是變成脂肪。 ... 重訓減肥多久。

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