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從零開始！無聊男子的初學者減肥健身教室- 第14課「運動後吃 ...

針對運動後多久內進食不會胖，一般普遍的說法是一小時左右。另外有一說是30分鐘內，但也有人認為運動後30分鐘內吃東西對消化不好。

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