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健身前后吃巧克力好吗每次健完身之后我都会吃些巧克力补充 ...

健身后吃不错，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替 ...

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