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重訓前吃什麼dcard
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重訓前若有吃過早餐還需要再吃點小東西嗎? - 健身板 - Dcard
如題,想請問大家,假設我通常是早上8點去重訓,(時間大約都2-2.5個小時),然後我早上7點到7點半之間有吃過早餐了(大概就是2片吐司+2顆蛋這樣的份量),那我在去重 ...
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