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健身前可以吃这几种食物 - 人民网健康

健身前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪. ... 要是你觉得一大早锻炼之前吃早餐不方便，可以在前一天晚上上床前，来些富含碳水化合物的 ...

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