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健身族的飲食大補帖 - Cofit

爆發性運動前，先吃東西更有power ... 雖然肝臟與肌肉儲存的肝醣總量可以應付一整天不吃不喝，但如果是空腹去運動，可以明顯感受到自己的能力是沒辦法發揮100％ 的。尤其訓練 ...

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