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健康網》「吃了再上」才不會沒力？ 醫：空腹對重訓無太大影響

王思恒再解釋，有氧運動會大量消耗肌肉內的「肝醣」，因此在運動前若不補充碳水，確實會有無力的情況，但曾有研究利用超高強度的重訓菜單測試，發現肝醣 ...

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