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重訓前吃什麼ptt - Tlfpe

最近跟朋友上健身房重訓結束後便開始覓食吃晚餐不知道有什麼”外食”是比較適合重訓後 ... 如果平時訓練肌肉不酸不疼的,每次不能突破自己的力量極限,不能達到更高的力量, ...

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