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[問題] 新手剛開始練時的肌肉痠痛| MuscleBeach 看板 - My PTT

1樓 · j0916438393:等完全不痛再練吧不然還沒修補好又被破壞掉了 ; 2樓 · rex105:才一個禮拜這樣正常啦~ 等不痠痛再繼續吧~ ; 3樓 · gogojt:重訓完有氧一下吧，加速舒緩乳酸堆積 ...

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