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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果

... 重3磅(1.4公斤)的舉重運動員應該喝72盎司的水(3×24=72)(剛好超過2公升),這樣才能 ... T恤變白了,你就知道自己容易流失鹽分。這種體質的人不妨選喝佳得樂飲料。然而,這樣 ...

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