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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 蛋餅一份的藥量約 30 克,我們可選蔬菜蛋餅或豆芽菜蛋餅這種含有蔬菜的蛋餅,不僅營養素較好,還有纖維質提供飽足感,熱量 ... 豬排,選烤豬里肌、烤雞等原型食物熱量就會減少 ...

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