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雞胸肉吃得好膩！增肌減脂菜單還有15種低卡肉品新選擇 - 療日子

夭壽讚！豬後腿瘦肉熱量低於雞胸肉 · 豬後腿肉切成4公分見方的厚片 · 將豬肉跟所有調味料混在一起，醃製20分鐘 · 放進烤箱設定180度，烤10分鐘即完成。

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