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健身別只吃雞胸肉！醫曝其他「3肉類」功效選對部位仍助增肌 ...

... 肌酸與肉鹼，兩者皆能提高在運動中的肌肉持久度；不過，蕭捷健就指出，因牛肉部位的不同，油脂分布、營養成分也有所不同。 例如牛腱的脂肪含量較低 ...

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