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營養師的減醣生活提案: 獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜，打造不失敗的瘦身計畫

... 總匯漢堡1個+無糖豆漿1杯+茶葉蛋1顆+小番茄1碗。午餐:地瓜(小)1根+3拳頭大的蔬菜+豬里肌肉捲1份(P.120)。點心:毛豆椰奶酪(P.192)。晚餐:彩椒豆干肉絲1份(P.128)+雞肉 ...

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